|
体脂肪率17.5％
久しぶりに、70ｋｇ台！
１週間くらいかかるな～結果がでるまで。
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 63,60g | Karb: 104,04g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: 丸大食品 あらびきウインナー, 卵焼き, ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ. Akşam Yemeği: じゃが芋ウインナー串フライ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|