28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 47,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 67,76g | Karb: 175,86g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Beşler Hünkar Piliç Sucuk, Ülker Halley, Poğaça, Çay (Demlenmiş), Karpuz, Sütlü Kahve, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Eski Kaşar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|