|
体脂肪率18.3％
コロナ太りからの脱却かな～？(^^♪
70ｋｇ台キープですね。
しかし、土日で元に戻りそうだな。
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 83,33g | Prot: 110,26g | Karb: 162,37g.
Kahvaltı: ニッスイ 若鶏の竜田揚げ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸しサラダ豆. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, マルハニチロ食品 肉巻きポテト (19,5g), キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, ご飯, 卵焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ. Akşam Yemeği: ニッスイ 若鶏の竜田揚げ, マルキン つゆだく納豆, ニッスイ おさかなのソーセージ, 赤ワイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, きゅうり. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 チョコボール ピーナッツ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|