28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 119,16g | Karb: 261,16g.
Kahvaltı: Kraft Miracle Whip Dressing, Martin's Dinner Potato Rolls, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Öğle Yemeği: Martin's Dinner Potato Rolls, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules), Turkey Meat . devamı için...
|
|
2828 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|