29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 71,09g | Karb: 65,72g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma, Kırmızı Domates, Migros Ezine Peyniri, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Mis Doğal Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sulu Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|