29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 41,98g | Karb: 144,15g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade, Dr. Oetker Kakao, Daphne Bitter Damla Çikolata , Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Süt, Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Çilek. Öğle Yemeği: Yoğurt, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Mezzet Patlıcan Ezme, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Süt, Züber Kakao & Fındıklı, Nescafe Sade, Doğadan Beyaz Çay, Leblebi. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fikriyeyanac Kilo Geçmişi
|