29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 68,53g | Karb: 149,18g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tereyağı, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kavrulmuş Patates, Siyah Zeytin, Ezogelin Çorbası, Siyah Zeytin, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Patates Kızartması, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Kıvırcık Lahana, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Lor Peyniri, Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|