29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 68,86g | Karb: 142,44g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Wasa Original. Öğle Yemeği: Bitkisel Çay, Ceviz, Çilek. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domatesler, Wasa Original, Karpuz, Dardanel Ton Ton Balık. Aperatifler/Diğer: Bim Patito Sade Patates Cipsi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|