29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 48,55g | Karb: 174,06g.
Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt, Limonlu Su, Muz, Keten Tohumu, Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. Öğle Yemeği: Ayran, Keten Tohumu, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Nane, Dereotu. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Çay, Ceviz, Kayısı, Pınar Denge Laktozsuz Süt. devamı için...
|
Haftada 7,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bir zamanlar güzel yedik Kilo Geçmişi
|