|
Öylesine tartıldım. Önemli olan mezura ve ayna!
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 108,94g | Prot: 113,04g | Karb: 185,23g.
Kahvaltı: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Tereyağı, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Avokado, City Farm Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Yumurta, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Hindi Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Çilek, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|