30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 118,61g | Karb: 154,48g.
Kahvaltı: Омлет 126, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие , Магнит Сыр Российский 50%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Магнит Банан, Пятерочка Лук Репчатый, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Öğle Yemeği: Лавашка с творогом, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Помидоры Черри, Гречка. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Лавашка с творогом, Клетчатка Ягодно-Злаковый Микс, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|