30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 38,21g | Karb: 87,59g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. Akşam Yemeği: Etli Lazanya. Aperatifler/Diğer: Özkaynak Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Sarı Tatlı Mısır. devamı için...
|
|
1557 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 13 dakika, Kardiyo (Cardio) - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|