31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 143,11g | Karb: 156,43g.
Kahvaltı: Nestle Kakao, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Ceviz İçi. Öğle Yemeği: Keskinoğlu Piliç Fileto, Olive Oil, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Eggplant, Onions. Akşam Yemeği: Uno Premium Çavdarlı , Olive Oil , Yayla Chialı Tarhana Çorbası, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|