31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 57,69g | Karb: 107,56g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Karnıyarık, Bulgur Pilavı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|