31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 35,24g | Karb: 73,51g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Vişne Reçeli, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|