31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
512 kcal
|
Yağ: 38,67g | Prot: 28,94g | Karb: 15,50g.
Kahvaltı: Fındık, Yeşil Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tulum Peyniri, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Zeytin, Salça. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|