30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 125,60g | Karb: 136,92g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Watermelon, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 14" Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Bush's Best Pinto Beans, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Bubba Burger Sweet Onion Burger, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|