31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 36,69g | Karb: 49,91g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Genç Yeşil Soğan, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|