|
Yağ oranım:%23,7 şimdi diyeceksiniz ki ne oldu? Evet olan oldu edirnden ciger geldi , paketleri taşırken derin dondurcuya atar su orcu bitince yerim diye planladğım ediiene cigerini götürü vermişim 6 gunluk su orcuda güme gitti böylece :) neyse saycı sıfırldım bugun devam su orcuna bir dahada böyle zaafiyet göstermem inşallh
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 50,72g | Karb: 19,60g.
Akşam Yemeği: Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Göbek Marul, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Turşu, Kelek. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|