01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 148,12g | Karb: 91,07g.
Kahvaltı: Карат Торт Бисквитный Опера, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Помидоры, Помидорка Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог 1%, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Хороший День Миндаль Жареный. devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|