01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 128,82g | Karb: 230,19g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Avokado, Salatalık, Derya Ton Balığı, Maydanoz, Superfresh Süt Mısır, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates. Aperatifler/Diğer: City Farm Keçiboynuzu Pekmezi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|