|
Keto 1. Hafta -1300 💫
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 85,39g | Prot: 82,56g | Karb: 34,02g.
Kahvaltı: Yeşil Erik, Keten Tohumu, Ekici Taze Kaşar, Domatesler, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Torku Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Salatalık (Kabuklu), Peyman Çiğ Badem. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Eti, Közlenmiş Patlıcan. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|