01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 50,24g | Prot: 74,96g | Karb: 188,42g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Hurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. Akşam Yemeği: Tavuk (Derisi Yenmeden), Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Göbek Marul, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mantı. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|