|
sabah aç karnına
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3480 kcal
|
Yağ: 168,38g | Prot: 184,27g | Karb: 311,38g.
Kahvaltı: Muz, Kayısı, Nevbağ Hurma Özü, Tunas Tahin, Beyaz Ekmek, Torku Sucuk, Yumurta, Altınkılıç Kefir Sade. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Marul, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Fıstık Ezmesi Tozu, Dr. Pan Rice Cream, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Peyman Kuru Erik, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Algida Maraş Usulü Dondurma, Ülker Dido. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kabuklu Fıstık, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|