01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 80,46g | Prot: 41,64g | Karb: 147,03g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Torku Beyaz Peynir, Tamek Ahududu Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Margarin, Ekici Kaşar Peyniri, Sucuk, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Elma, Jelibon. Akşam Yemeği: Domates Sosu (Konservelenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Soğanlar, Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kavun (Kokulu Kavun), Kuru Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|