munevverdrdgn Günlüğü, 01 Haz 20

ne kadar zamanda gitti 2.4 kilo  

birde spor yapıyor musunuz merak ettim  

Uzun süre sürdü diyebilirim çok kilo durmalari yaşadım bugün daha girmek istedim 61 kilo falan olduğumda pek girmek istemedim çünkü değişiklik gösteriyordu hep bir de spor dediginiz de evde müzikle beraber tüm vücudumu hareket ettirerek çalışma yaptım evde kendi kendime çok uzun bir süre deil normal standart yapabilecemiz bir sürede yaptım birde sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmeye çalıştim ve oldu herşey normal insanlar gibi beslenme düzeni olursa ölçülü bilerek yersek oluyor.. böyle açiklama yapayım zamanı takılmadan ilerledim eğer o zaman pes etseydim şimdi bu rakamı göremezdim nereden baksan mart ayında yaptığım girişten bu yana sürekli değişiklik yaşadım kilo durması yaşadım hatta üstüne üstün aldım bile ama naptım tartiya takilmadan devam etmeye çalıştım sayfama girip baktıysanız eğer az çok kendimi nasıl motive ettigimi görmüşsünüzdür.. ben bu serüvene baslayali bu benim 9.ayim oluyor dile kolay ama sabir çok onemli ..🤗🤗 umarim size yeterli bir aciklama olmustur..🌸🌸🌸🌸 

tebrikler 

Teşekkürler 🤗 

Çok tebrik ederim 👊🏻 

Tebrik ederim süper sonuç... Kilomuzda hedefimizde neredeyse aynı umarım tez zamanda sonuç alırız hepimiz🙏 verilmesi gereken kilo az kalınca gitmesi de o kadar zorluyor ne lazık ki😑normal diyet+spor mi yapıyorsunuz if falan mı?  

Tebrikler tatlım 👏 

Sdt normal sağlıklı beslenme yaşam tarzı +spor kendi imkânlarimla hiç bir spor aletim olmadan bu serüveni herkes için söylüyorum sevmeliyiz başka yolu yok bir de zamana takılmamak  

Hepinize teşekkürler arkadaşlar 🤗🌸 

Tebrik ederim 🤗✌️💐🍀👏👏 

Tebrik ederim harika azim 🙏