01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 19,07g | Prot: 38,81g | Karb: 84,54g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Kuru Erik. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 10 dakika, Leslie - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|