01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 38,61g | Karb: 106,87g.
Kahvaltı: Tarabya Dilimli Kaşar, Çay (Demlenmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Et Döner. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Doritos Taco, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 13 dakika, Leslie - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|