|
体脂肪率17.6％
安定の増量中～
残念(>_<)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 70,75g | Karb: 78,89g.
Kahvaltı: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ご飯, 卵焼き, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|