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体脂肪率17.9％
体重が安定期かな～
何故かな～？
お菓子が駄目かな～？
(^^♪
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72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1349 kcal
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Yağ: 59,19g | Prot: 71,18g | Karb: 136,08g.
Kahvaltı: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, キョクヨー お好みマヨフライ, マルハニチロ食品 肉巻きポテト (19,5g), マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: サッポロ一番 塩ラーメン, 鶏のから揚げ, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン リングドーナツ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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