02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 88,95g | Prot: 90,21g | Karb: 275,08g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Michelle's Cooked Rice, Captain D's Tartar Sauce, Captain D's Batter-Dipped Fish. Öğle Yemeği: Panda Express White Steamed Rice, P.F. Chang's Beef with Broccoli (Lunch). devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|