allegrasi Günlüğü, 03 Haz 20

allegrasi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Haziran 2020:

1549 kcal

Yağ: 63,23g | Prot: 60,30g | Karb: 187,95g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Öğle Yemeği: Ispanaklı Börek. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Şöbiyet. devamı için...

1592 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 4 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

regl döneminiz yakınsa yanıltıcı olabilir, moral bozmayın sakın. değilse de su tutmuştur vücudunuz.

04 Haz 20 üye tarafından: lilyacea~

Teşekkürler aslında bu karantina döneminde aldığım kilom :/ guncellemeyi unutmuşum :(

05 Haz 20 üye tarafından: allegrasi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

allegrasi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

allegrasi Günlüğü, 03 Haz 20

Yorum Gönder

allegrasi Kilo Geçmişi