03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 31,29g | Prot: 150,48g | Karb: 92,05g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, печенье овсяное. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Лук, Баклажан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. devamı için...
|
|
1422 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|