03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 90,92g | Karb: 191,89g.
Kahvaltı: Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Lavaş. Öğle Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Tatlı Kiraz, Mercimekli Bulgur Pilavı, Çilek, Dost Yarım Yağlı Süt, Siyah Üzüm. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Lavaş, Tavuk Taşlık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|