03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 84,22g | Karb: 140,62g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Miele Millefiori , Quaker Fiocchi d'avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Skippy Burro di Arachidi, Banana. Öğle Yemeği: Fragole, Parmigiano (Grattugiato), Scaloppine al Limone, Ricotta, Misura Fusilli Fibrextra Integrale. Akşam Yemeği: Mele Fuji, Rucola , Aia Pollo Arrosto. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 13 dakika, Mekik - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Apple Health - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 14 saat ve 40 dakika, Passi - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LudovicaGiordano Kilo Geçmişi
|