03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 68,95g | Karb: 109,36g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Ceviz, Pikan Cevizi, Yulaflı Lorlu Poğaça. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kırmızı Vişne, Et Haşlama, Yoğurt Çorbası, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Akmina Limonlu Soda, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Köri Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Ogaş Çikolata Kaplı Saray Helvası. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, İş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|