03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 32,87g | Karb: 143,44g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Bol Bol Ketçap Acılı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Kiraz Domates, Çay Şekerli. Akşam Yemeği: Yufka, Nohut Yemeği, Cacık, Bulgur Pilavı, Yumurtalı Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Bağdat Pul Biber, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Bugido Adora Bademli Dondurma, Ceviz, Simbat Gün Kurusu, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayifgelinoluyorum Kilo Geçmişi
|