04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 40,01g | Prot: 164,00g | Karb: 59,26g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кекс апельсиновый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, 0 Калорий Птичье Молоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чудесница Маргарин. Öğle Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , домашний шоколад, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Вкусвилл Колбаса "Суперсила" Куриная, Куриная Грудка Отварная, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. devamı için...
|
|
1466 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|