04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 37,41g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Karpuz, Migros Biberiye Turşu, Soğanlar, Sütaş Beyaz Peynir, Yufka. Öğle Yemeği: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Dereotu, Közlenmiş Patlıcan, Dost Süzme Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fıçı Biberiye Turşusu, Yurdum Biber Salçası, Soğanlar, Sarımsak. Akşam Yemeği: Fıçı Biberiye Turşusu, Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Lipton Form Plus. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|