04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 33,96g | Karb: 149,93g.
Kahvaltı: Simbat Gün Kurusu, Ceviz, Mis Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Taze Fasulye, Gavurdağı Salatası, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre). Aperatifler/Diğer: Kayısı, Tatlı Kiraz, Pekmezli Kek, Peynirli Sandviç. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|