|
84.4
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 56,99g | Karb: 216,65g.
Kahvaltı: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Karpuz. Öğle Yemeği: Közlenmiş Mısır. Akşam Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Elma, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Nescafe Sütlü Köpüklü, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|