cansuu10 Günlüğü, 04 Haz 20

tebrikler 👏👏 

O kadar mutluyum ki😍😍 

tahmin edebiliyorum bende senin adina mutlu oldum ♥️♥️♥️ 

tebrikler cansuu10 darısı bize inşallah en en etkili olmazsa olmazı biz neydi peki nebilim mesela şunu yapınca yağ yakımı çok hızlı oldu tatlı yedinizmi bilgi verirseniz çok sevinirim 🤗 

9 aylık süreçte ilk zamanlar diyet yapmadım yürüyüş ve pilates yaptım yaklaşık 4 5 aydır ekmeği kesmeye çalıştım son 2 ay ekmeği tamamen kestim tatlı yemeyi 1 aydır bıraktım tatlı hiç yemiyorum ama 1 ay içinde 2 3 defa kriz yaşayıp tatlı yedim aynı zamanda bitki çayları içtim bol bol su içtim aç yattım çoğu zaman gece yemeği kestim sporu 2 aydır bıraktm abur cubur cips ve kola tüketmedim ama 2 ayfır kestim ve bazı geceler sirkeli su içtim  

Arkadaşlar diyeceğim o ki abur cuburu şekeri kesin kolayı aynı zamanda sağlıklı beslenin yulaf yiyin ve ekmek tüketmeyin wasa tüketiyorm ben günde 3 litreye yakın su içiyorum 

cheat meal yaptınmı 

Çok fazla değil 1 2 defa yaptım çok fazla bozmadım çok diyet kafasında değilim bu hayatı artık yaşam biçimi haline getirdim  

Tebrik ederim🙈💜 

tebrikler 👏👏 

Teşekkürler 🥰🥰🥰 

Tebriklerr