|
体脂肪率18.5％
特に変わらず(^^♪
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 46,41g | Prot: 80,14g | Karb: 108,34g.
Kahvaltı: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: ニッスイ おさかなのソーセージ, 赤ワイン, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|