05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 154,44g | Karb: 45,24g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Яйцо Куриное, Вкусвилл Колбаса "Суперсила" Куриная. Öğle Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Перекресток Дарницкий Маркет, Вкусвилл Колбаса "Суперсила" Куриная, Пятерочка Груша Сезонная , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, домашний шоколад. Akşam Yemeği: Водка, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкусвилл Колбаса "Суперсила" Куриная. devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|