05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 30,68g | Prot: 38,20g | Karb: 172,28g.
Kahvaltı: Tarator, Şekersiz Çay, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Algida Twister. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
3152 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Uzay Yuruyusu - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|