05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 117,91g | Karb: 98,78g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Domatesler, Limon Suyu, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Yulaf. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yildirimomer Kilo Geçmişi
|