|
düşmüyor melet
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 149,65g | Karb: 156,07g.
Kahvaltı: Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Tadım Çiğ Fındık İçi. Öğle Yemeği: Onions, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Olive Oil, Eggplant, Banvit Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Mixed Salad Greens, Migros Iri Parcalis Light Ton Baligi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Züber Bademli Protein Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|