07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 58,03g | Prot: 111,67g | Karb: 205,31g.
Kahvaltı: Nestle Kakao, Koska Pekmez Mix, Tadım Çiğ Fındık İçi, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Onions, Banvit Hindi Göğüs, Eggplant, Olive Oil. Akşam Yemeği: Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Olive Oil, Egg, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Garlic , Sütaş Light Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Peyman Bahceden Kuru Incir X, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|