07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 62,31g | Karb: 148,71g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir Sade, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Kakao Tozu (Şekersiz), Ülker Pötibör Bisküvi, Dondurulmuş Krem Şanti, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Kakao Tozu (Şekersiz), Ülker Pötibör Bisküvi, Dondurulmuş Krem Şanti, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Fındık, Gün Kurusu, Süt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|