07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 52,28g | Karb: 153,32g.
Kahvaltı: Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Kıyma, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Miskos Kağıt Helva, Bugido Fair Vanilyalı Dondurma , Kayısı, Karpuz, Tatlı Kiraz, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|